《人民海军向前进》中有一句歌词大意是这样：爱护军舰，就像爱护自己的眼睛一样。作为水兵们工作生活的平台，战舰见证了他们搏击风浪、精武强能的风采，它是流动的国土，是中国海军走向深蓝的排头兵，也是水兵永远的家。今天，让我们跟随镜头，走近海军南海舰队远航战舰的24小时。

00:00—05:00，军港的夜静悄悄，海浪把战舰轻轻摇。午夜时分，忙碌一天的码头归于平静，水兵们都已进入梦乡。此刻夜空下的战舰，庄严而肃穆，聆听着繁星与浪花的低语，静静等待出航的号声。